❶ Quali Sono I Succhi Freschi Più Sani? Come Bere E Come Conservare I Succhi Appena Spremuti? / Pomodoro, Barbabietola Rossa, Succo Di Mela, Succo Di Aloe, Mescolare Correttamente

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❶ Quali Sono I Succhi Freschi Più Sani? Come Bere E Come Conservare I Succhi Appena Spremuti? / Pomodoro, Barbabietola Rossa, Succo Di Mela, Succo Di Aloe, Mescolare Correttamente
❶ Quali Sono I Succhi Freschi Più Sani? Come Bere E Come Conservare I Succhi Appena Spremuti? / Pomodoro, Barbabietola Rossa, Succo Di Mela, Succo Di Aloe, Mescolare Correttamente

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Anonim
Quali sono i succhi freschi più sani? Come bere e come conservare i succhi appena spremuti?
Quali sono i succhi freschi più sani? Come bere e come conservare i succhi appena spremuti?

Leggi i benefici e i pericoli dei succhi appena spremuti, come berlo e conservarli, i più utili succhi appena spremuti letti nella rivista femminile JustLady. Tutti sanno quanto siano sani gli ortaggi freschi e la frutta per il nostro corpo. È logico supporre che i succhi appena spremuti gli portino gli stessi benefici. É davvero? Posizione: Posizione:

Succhi appena spremuti: benefici

I succhi appena spremuti sono salutari - questo è un fatto indiscutibile.

Contengono vitamine e minerali e sono facilmente assorbiti dall'organismo.

Le bevande vegetali e di frutta preparate al momento contengono anche fibre e pectine: sostanze che regolano il lavoro del tratto gastrointestinale, la motilità intestinale.

Molti succhi hanno proprietà medicinali a causa di agenti antinfiammatori e detergenti.

Aumentano l'immunità e hanno un effetto benefico sui disturbi del sonno, sulla depressione e sull'aumentata affaticamento.

I succhi di frutta appena spremuti non sono generalmente molto ricchi di calorie, il che significa che sono adatti per diete finalizzate alla perdita di peso.

Gli acidi della frutta presenti nei succhi freschi migliorano la capacità del corpo di assorbire il cibo.

quali sono i succhi freschi più sani, come conservare i succhi freschi
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Succhi appena spremuti: danno

Questa affermazione può sembrare in diretta contraddizione con quanto sopra, ma è perfettamente vero.

Il fatto è che con una serie di malattie, alcuni succhi appena spremuti possono essere davvero dannosi.

Ad esempio, i succhi acidi (mela, limone, mirtillo, ecc.) Non sono raccomandati per ulcere allo stomaco e ulcere duodenali.

Il succo d'uva appena spremuto, a causa dell'elevato contenuto calorico e dell'elevato contenuto di glucosio, non è adatto per il diabete e il sovrappeso.

Quasi tutti i succhi devono essere assunti con cautela o completamente abbandonati con aumento dell'irritabilità intestinale, diarrea. Dopotutto, la maggior parte dei succhi ha un effetto lassativo e attiva l'intestino e lo stomaco.

Vale la pena consultare il proprio medico prima di iniziare a bere succhi di frutta appena spremuti durante la gravidanza e l'allattamento. I bambini piccoli devono anche essere dati con cautela, iniziando con piccole dosi e dopo aver consultato un medico.

Il succo di carota, nonostante le sue molte proprietà benefiche, può causare gravi malattie al fegato. Questo succede quando la bevanda viene consumata eccessivamente.

Il succo di pomodoro appena spremuto è davvero pericoloso per qualsiasi avvelenamento, anche nella forma più insignificante. Il fatto è che contiene una serie di sostanze che possono aggravare significativamente le condizioni del paziente.

L'uso di questo succo deve essere consultato da un medico, pazienti con colelitiasi, ulcere allo stomaco.

Nessun succo appena spremuto dovrebbe essere sfuggito al controllo. In primo luogo, l'aumento dell'assunzione di liquidi da solo non fa bene al sistema cardiovascolare. In secondo luogo, anche gli alimenti più utili in dosi eccessive possono solo fare del male.

Non dimenticare le reazioni allergiche. Se sei allergico agli agrumi, dovrai escludere tutti i succhi correlati a questa specie.

Anche per chi soffre di allergie c'è il rischio quando si usano succhi di frutta e verdura rosse, gialle, arancioni.

Alcuni succhi di frutta appena spremuti non sono raccomandati per l'uso simultaneo con i farmaci, è necessario sapere anche questo.

come bere i succhi appena spremuti
come bere i succhi appena spremuti

Come bere i succhi appena spremuti

Non è una scienza particolarmente difficile, e tuttavia è meglio attenersi ad alcune regole.

In primo luogo, la quantità di succhi appena spremuti bevuta al giorno non deve superare i tre bicchieri. La dose ottimale è di 0,3 litri.

Non pensare che più bevi, più pronunciato sarà l'effetto. I succhi non guariscono da soli. Hanno un effetto tonico, preventivo e salutare. Quando si trattano le malattie, i succhi appena spremuti vengono bevuti come terapia aggiuntiva e non al posto di essa.

I succhi devono essere bevuti entro e non oltre 15 minuti dalla preparazione, altrimenti perderanno le loro proprietà dal contatto con l'aria. L'eccezione è il succo di barbabietola, che deve essere lasciato riposare per 2-3 ore.

Se hai bisogno di diluire il succo, è meglio usare non acqua semplice per questo, ma acqua minerale, se viene presa acqua normale, allora deve essere pulita e necessariamente bollita.

È meglio bere succhi di frutta appena spremuti separatamente dal cibo. È bene bere un bicchiere di questa bevanda tra i pasti o almeno mezz'ora prima o mezz'ora dopo un pasto. Ciò è particolarmente vero per i succhi di frutta, che possono attivare i processi di fermentazione nello stomaco.

Dopo aver bevuto i succhi appena spremuti, in particolare quelli acidi, è necessario sciacquarsi accuratamente la bocca. Il fatto è che gli acidi della frutta possono corrodere lo smalto, i bambini piccoli sono a maggior rischio in questo senso.

Per quanto riguarda i bambini, è meglio consultare un pediatra a quale età e quali succhi di frutta appena spremuti dargli. In ogni caso, dovresti iniziare con qualche cucchiaino.

Molti succhi vengono bevuti meglio in combinazione con altri succhi o bevande.

Ad esempio, il succo di carota viene assorbito meglio se aggiungi alcune gocce di vitamina E, un po 'di latte o crema.

Alcune gocce di olio vegetale aumenteranno la digeribilità del succo di pomodoro, ma il sale distruggerà i nutrienti in esso contenuti.

benefici e rischi di succhi appena spremuti
benefici e rischi di succhi appena spremuti

È meglio mescolare i succhi di frutta con i succhi di verdura - questo li renderà meno dolci. Inoltre, riceviamo più vitamine dalla frutta e minerali dalle verdure. Quindi la miscela sarà abbastanza equilibrata.

I succhi di frutta con semi non devono essere mescolati con succhi di frutta contenenti semi. Ad esempio, il succo di pesca non va bene con il succo di mela.

Puoi mescolare i succhi appena spremuti, aderendo alla regola del colore: mescola i succhi di frutti gialli con altri gialli, quelli verdi con quelli verdi e così via.

Tutti i succhi appena spremuti dovrebbero essere fatti con frutta matura, ben lavata e sbucciata di qualità.

Succhi appena spremuti: conservazione

Non è consigliabile conservare i succhi appena spremuti, si deteriorano dal contatto con l'aria. Ma se c'è una tale necessità, a volte puoi ricorrere a questo trucco: versa il succo in un barattolo di vetro e versa sopra il succo di limone in modo che non lasci passare l'aria. Quindi chiudiamo e conserviamo in frigorifero per non più di 8 ore.

Quali sono i succhi freschi più sani?

Per rispondere a questa domanda, devi prima decidere quale tipo di benefici otterrai dalla terapia del succo.

Diamo un'occhiata alle proprietà di alcuni succhi di frutta appena spremuti e al loro effetto sul corpo, forse questo ti aiuterà a scegliere un drink salutare per te.

Il succo d'arancia è utile per carenza vitaminica, affaticamento cronico, aterosclerosi.

I succhi di ananas e pompelmo sono buoni per la perdita di peso.

Il succo d'uva è raccomandato per alcune malattie del sistema cardiovascolare, dei reni e del tratto urinario, polmoni, fegato.

Il succo di mela contiene molte vitamine, è utile per la gastrite a bassa acidità e viene utilizzato per i pasti dietetici a basso contenuto calorico.

raccomandato per perdita di appetito, anemia, debole attività allo stomaco.

Il succo di pomodoro è indicato per quasi tutti (ad eccezione dei casi sopra menzionati), anche per le donne in gravidanza e in allattamento. Sopprime i processi putrefattivi e fermentativi nello stomaco, è una buona prevenzione del cancro, può essere utilizzato per diete ipocaloriche.

Il succo di zucca è utile come agente coleretico, stimola lo stomaco e l'intestino. È indicato per malattie del cuore, dei reni e del fegato.

Il succo di carota è una fonte di beta-carotene e molte vitamine e minerali utili. Utile per carenza vitaminica, disturbi della vista, malattie respiratorie.

Il succo di cavolo riscaldato è molto utile per le malattie dello stomaco e del duodeno nel periodo dopo un'esacerbazione. È usato per sciacquare la bocca con stomatite, malattia infiammatoria delle gengive. Ha la capacità di ritardare la conversione dei carboidrati in grasso corporeo, il che significa che è utile per l'obesità.

Alexandra Panyutina Rivista

femminile JustLady

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