Video: ❶ Come Massaggiare Il Torace
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
Il massaggio toracico è spesso indicato per malattie respiratorie o problemi cardiaci, quindi è meglio affidarlo a un professionista. Ma in casi semplici, può essere fatto in modo indipendente. Posizione: Posizione: in genere, il massaggio al torace è composto da più fasi.
Nel primo passo, metti le mani sulla parte superiore del torace. Quindi spostali lentamente lungo lo sterno verso lo stomaco. Distribuiscili approssimativamente in corrispondenza del punto vita e, accarezzando i fianchi con i pollici, torna alla posizione di partenza.
Nel secondo, la posizione iniziale delle mani è la stessa. Spostali allo stesso modo, lungo lo sterno, ma in corrispondenza della vita, allarga le dita e farle scorrere approssimativamente tra le costole dal centro ai lati. Questo movimento deve essere ripetuto più volte, alzando le mani lungo le coppie di costole sempre più in alto, fino a quando non raggiungono il livello della clavicola.
Nel terzo, senti i muscoli pettorali vicino alle ascelle. Impastare con le dita di entrambe le mani, prima l'una e poi l'altra. Quindi pizzicali un po 'allo stesso modo, a sua volta. Successivamente, allunga entrambi i muscoli a sinistra e a destra contemporaneamente.
Nel quarto stadio, la posizione iniziale delle mani è la stessa del primo e del secondo, ma i pollici dovrebbero essere rivolti l'uno verso l'altro. Premi i palmi delle mani il più vicino possibile a quest'area e allarga lentamente le braccia verso le spalle. Quindi riportali nella loro posizione originale e ripeti questo movimento più volte.
Al quinto stadio, il paziente deve inclinare la testa all'indietro, appoggiare la parte parietale sul divano e allo stesso tempo piegare la schiena. E devi portare le mani sotto la schiena il più lontano possibile. Chiedi al paziente di fare un respiro profondo. Successivamente, ritira lentamente le mani, spostandoti verso la parte posteriore del collo, quindi lungo la parte posteriore della testa.
Per la bronchite, il massaggio al miele al torace è efficace. Viene anche effettuato in più fasi.
Distribuire sul petto con una miscela di miele e qualsiasi olio da massaggio in un rapporto 2: 1. Applicare la miscela in uno strato sottile. Nel primo passaggio, strofina il petto con un movimento alternativo e rotante. Non appena la pelle nell'area massaggiata diventa rossa, passa alla seconda. Dal basso verso l'alto, cammina sul petto con movimenti vibranti delle mani, toccando e picchiettando delicatamente. Ciò migliorerà la circolazione sanguigna e faciliterà il rilascio di catarro.
Non risciacquare ancora il miele, avvolgere il seno in un pannolino o un asciugamano, indossare un maglione di lana caldo. Sdraiati a pancia in giù e chiedi a qualcuno della tua famiglia di mettere i palmi delle mani sulla schiena nell'area delle scapole e fare 15-20 intense pressioni. Dopodiché, sdraiati per 5-10 minuti e poi fai una doccia.
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