Video: ❶ Dieta Per La Crescita Dei Capelli
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
Non c'è dubbio che la condizione dei capelli dipende direttamente da ciò che mangi. Se le preferenze principali di una persona sono fast food, cibi grassi e dolci, i capelli sembrano uguali: ciocche appiccicose, opache e unte. Posizione: Posizione:
Le diete radicali che utilizzano digiuni, tagli dietetici rigorosi e diete mono influiscono negativamente sull'aspetto: i capelli si indeboliscono, iniziano a cadere e si rompono. Se l'adesione a una dieta è una necessità o una misura temporanea, puoi mantenere le condizioni dei tuoi capelli con una dieta equilibrata. Non è difficile scegliere un'opzione accettabile per limitare la nutrizione: devi solo osservare le proporzioni necessarie e prendere in considerazione l'assunzione di tutte le sostanze necessarie per la crescita dei capelli nel corpo.
Frutta, verdura e verdure sono spesso la base della dieta per rimanere magri. Aggiungi un po 'di cibo proteico - senza proteine animali, i capelli iniziano a crescere lentamente e successivamente cadono intensamente.
Vitamine e minerali dovrebbero essere sufficienti: la mancanza di ferro rende i capelli spaccati e fragili, quindi gli alimenti contenenti ferro dovrebbero essere consumati quotidianamente. Il calcio deve anche essere incluso nella dieta: prodotti a base di latte fermentato, ricotta, formaggio. Il fosforo fa brillare i fili, quindi una dieta a base di pesce è la migliore per la qualità dei capelli. La vitamina E stimola la crescita cellulare, quindi condisci le tue insalate con olio d'oliva.
L'influenza di fattori esterni sui capelli è enorme. Aggiungi agrumi (limoni, arance) e tè verde alla tua dieta per proteggerti. Limitare drasticamente l'assunzione di zucchero nel corpo - il suo eccesso provoca una violazione della struttura del follicolo pilifero. Sostituisci lo zucchero con il miele e i tuoi capelli diventeranno più forti ed elastici.
Pertanto, una dieta per la crescita dei capelli è una dieta equilibrata su misura per le caratteristiche delle funzioni vitali del corpo. L'alternanza di diverse diete ("mare", kefir, frutta, proteine) e l'uso della pratica dei giorni di digiuno contribuisce all'assunzione di tutti i componenti necessari per la crescita attiva dei capelli.
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