Video: ❶ Auto-massaggio Di Viso E Collo Come Mezzo Per Migliorare Le Condizioni Della Pelle
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
L'auto-massaggio di viso e collo è una procedura cosmetica e medica molto utile. Aiuta a migliorare le condizioni della pelle, rendendoti più giovane e più bello. Un massaggio quotidiano su collo e viso manterrà la pelle tesa ed elastica per lungo tempo, con un effetto benefico non solo su di essa, ma anche su vasi e muscoli. Posizione: Posizione: L'automassaggio deve essere eseguito su una pelle ben pulita. Prima della procedura, è consigliabile applicare un impacco caldo sul viso e sul collo, che espande i pori e favorisce il rifiuto delle squame cornee. E questo, a sua volta, porta ad un rapido assorbimento della crema. Puoi anche preparare la pelle per il massaggio con un bagno di vapore.
Prima di iniziare la procedura, applica una crema emolliente sul collo e sul viso, distribuendola con leggeri movimenti che non spostano la pelle. Colpo dal centro della fronte verso le tempie, dal centro del mento ai lobi, dalla base del naso alle orecchie, dagli angoli esterni degli occhi a quelli interni lungo la palpebra superiore e viceversa lungo la parte inferiore.
I movimenti dovrebbero essere leggeri, ritmici e uniformi, senza spostare o allungare la pelle. Concentrati sulle aree in cui le rughe sono più pronunciate.
La tecnica di automassaggio proposta viene eseguita con carezze. Aiuta ad accelerare il flusso linfatico, migliorare l'elasticità e la nutrizione della pelle. Nonostante il fatto che il metodo del carezze sia abbastanza semplice, è efficace nella lotta per la bellezza e la giovinezza della pelle. Questo massaggio leviga le rughe, rende la pelle del viso e del collo setosa, elastica e fresca.
Prima di iniziare la procedura, "prepara" le mani: lavale con sapone e scaldale. Massaggia la pelle con le mani asciutte e calde. Inizia l'automassaggio dal collo. Accarezzare dovrebbe essere leggero. La posizione è qualsiasi.
Auto-massaggio del collo
Strofina i palmi fino a quando non appare un piacevole calore. Dal basso verso l'alto, accarezza la parte posteriore del collo, la parte posteriore della testa e la testa con loro. Successivamente, abbassati sotto la 7 ° vertebra cervicale, sposta i palmi delle mani verso l'alto e accarezza delicatamente la cintura della spalla verso le ascelle. Ripeti 1-3 volte.
Dal collo e dalla parte superiore della schiena, sposta il palmo destro lungo la cintura della spalla sinistra. Ripeti 4-6 volte. Il movimento termina sotto l'ascella. Allo stesso modo, usa il palmo della mano sinistra per accarezzare la cintura della spalla destra.
Dal basso verso l'alto, accarezzare delicatamente la gola alternativamente con la parte posteriore dei palmi delle mani con le dita divaricate. In questo caso, la mascella inferiore deve essere rilassata in modo che cada leggermente e le labbra si muovano in avanti. Ripeti con ogni mano 5-10 volte.
Auto-massaggio del viso
"Lavati la faccia". Piega i palmi delle mani in una barca, con il lato interno della mano, posizionali verticalmente nella linea mediana del viso. I palmi si trovano sulle guance, le dita sono a contatto con il cuoio capelluto. Apri i palmi delle mani e accarezza delicatamente il viso verso il mento e le orecchie.
Congela per 2-4 secondi e inclina la testa in avanti, quindi continua a muoverti. Allo stesso tempo, i gomiti e la testa dovrebbero sollevarsi e la colonna vertebrale dovrebbe allungarsi. Quindi, allarga i palmi delle mani dietro le orecchie, muovendoti lungo il collo e la schiena. Dopodiché, ripeti il movimento verso l'alto, ma già accarezzando gli avambracci con i palmi delle mani e verso il basso - verso le ascelle. Fallo 1-4 volte.
Con i palmi aperti, accarezzare delicatamente la pelle dalla linea mediana della testa, spostandosi verso il viso. Il massaggio termina con un "lavaggio del viso". "Gratta" leggermente la testa con le dita, accarezza e "lava" di nuovo il viso. Ripeti 2-3 volte.
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