Video: ❶ Cinque Consigli Per Prolungare La Giovinezza
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
Nessuno ha mai voluto invecchiare. Al contrario, per tutta la sua esistenza, l'umanità ha cercato un rimedio magico che possa aiutare le persone a rimanere giovani e belle. Per le donne, questo problema è doppiamente rilevante. Non aspettiamo che il mondo scopra il segreto dell'eterna giovinezza, ma, senza indugio, parliamo di come prolungare la tua giovinezza con le mani. Posizione: Posizione:
Cerca di non mangiare troppo. Invece delle solite 2.500 calorie, prova ad andare a 1.500. Questo scaricherà le tue cellule mantenendo l'attività cellulare. In questa modalità, le cellule si rinnovano più velocemente, diventano più resistenti alle malattie e il corpo viene mantenuto in buona forma.
Prepara la tua dieta con cibi che soddisfino le esigenze della tua età. Fegato e noci sono molto utili per le donne trentenni. Dopo quaranta, il beta-carotene (carote, pesche, albicocche) è molto utile. Dopo cinquanta - calcio e magnesio (latticini, fagioli).
Sposta di più. Solo otto minuti al giorno dedicati all'educazione fisica e allo sport prolungano la vita. Dopo trent'anni, la crescita degli ormoni della crescita rallenta e l'attività fisica li rilascia. Inoltre, attraverso l'educazione fisica, vengono addestrati i sistemi respiratorio, cardiovascolare e muscoloscheletrico del corpo.
È meglio dormire in un'area ben ventilata, non calda. È dimostrato che coloro che dormono a una temperatura di 17-18 gradi restano giovani più a lungo, poiché il metabolismo nel corpo e la manifestazione di cambiamenti legati all'età dipendono direttamente dalla temperatura dell'aria.
Non reprimere le tue emozioni, specialmente la tua rabbia. È meglio dire ai tuoi cari o amici ciò che ti dà fastidio e quindi dare energia negativa e non accumularla in te stesso. Le persone che mantengono la rabbia dentro di sé soffrono di più di malattie, anche più spesso vengono diagnosticate tumori maligni.
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