Video: ❶ Auto-massaggio Dei Piedi - Massaggio Anticellulite
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
Le donne che non hanno il tempo di visitare un salone di bellezza dovrebbero imparare alcune procedure che possono essere eseguite da sole a casa. Tra questi ci sono l'automassaggio anticellulite, che si consiglia di combinare con l'uso di oli essenziali di agrumi e cosmetici speciali. Posizione: Posizione: quando si esegue l'automassaggio, fare molta attenzione a non premere troppo forte sulla pelle. Sensazioni dolorose e ancora più lividi non dovrebbero essere in nessun caso. Assicurati di riscaldare mani e piedi prima del massaggio e di trattare anche le aree problematiche della pelle con uno scrub anticellulite. Applicare ai piedi una crema con poche gocce di olio di arancia, pompelmo, limone o mandarino o un olio da massaggio speciale. Allunga le gambe, iniziando con i piedi e spostandoti gradualmente verso l'alto.
Innanzitutto, fai scorrere delicatamente i palmi delle mani lungo la gamba dai piedi ai fianchi più volte. Quindi vigorosamente, impastare con forza il piede, iniziando dalla punta delle dita dei piedi. Lavora attraverso ogni sezione, quindi strofina a fondo l'intero piede con un movimento circolare. Quindi massaggia delicatamente ogni dito separatamente, flettendo e senza piegarti mentre massaggi.
Afferra la parte inferiore della gamba con le mani in modo che i pollici siano sotto. Quindi utilizzare una mano per tracciare un movimento a zigzag e l'altra per le linee rette. Ripetendo più volte questo movimento, stringi più forte le dita e inizia a muovere la mano dal piede al ginocchio, premendo con la punta delle dita sulla pelle e flettendo i muscoli. Quindi afferrare il polso con le dita di entrambe le mani, sollevarlo e iniziare a scuoterlo più forte e più lento.
Infine, massaggia la coscia. Mettiti in posizione seduta o sdraiata con le gambe rilassate. Quindi, con entrambe le mani, accarezzare delicatamente la coscia, spostandosi dal basso verso l'alto. Dopo aver ripetuto la carezza più volte, posiziona un palmo all'esterno della coscia e l'altro all'interno e, premendo saldamente le dita sulla pelle, spostale dal basso verso l'alto. Quindi avvolgere i palmi delle mani attorno alla coscia ed eseguire movimenti circolari mentre si stringe la gamba. L'intensità del massaggio può cambiare gradualmente. E infine, lavora sulle aree più problematiche della pelle, toccandole delicatamente ma con fermezza e picchiettandole con le dita.
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