❶ Quali Alimenti Ti Aiutano A Abbronzarti

❶ Quali Alimenti Ti Aiutano A Abbronzarti
❶ Quali Alimenti Ti Aiutano A Abbronzarti

Video: ❶ Quali Alimenti Ti Aiutano A Abbronzarti

Video: ❶ Quali Alimenti Ti Aiutano A Abbronzarti
Video: Dieta per la mente: gli alimenti che aiutano memoria e concentrazione 2024, Marzo
Anonim
Quali alimenti ti aiutano a abbronzarti
Quali alimenti ti aiutano a abbronzarti

Un'abbronzatura bella e uniforme renderà ogni ragazza più attraente. E per raggiungerlo, oltre alle regolari gite al solarium o in spiaggia, è necessario introdurre alcuni alimenti nella dieta, il cui uso contribuirà non solo all'abbronzatura, ma anche a mantenere una tonalità dorata più a lungo, evitando anche gravi scottature. Posizione: Posizione:

La pelle si abbronza grazie alla presenza di melanina, un pigmento marrone al suo interno. Ci sono prodotti per aiutarlo a svilupparlo. Queste sono albicocche, pesche, angurie, meloni, noci di cocco, mango, more, zucche, carote, carne rossa, pesce, ecc.

Se mangi solo 200 grammi di albicocche al giorno, ti abbronzerai più velocemente, inoltre, il tono di abbronzatura sarà più luminoso. Un bicchiere di succo di carota e di arancia fresco o un paio di carote crude possono aiutare a far durare l'abbronzatura. Il melone, anche in piccole quantità (300 grammi al giorno), renderà la tua pelle più scura, con una tonalità uniforme e intensa. L'anguria, oltre a mantenere un normale equilibrio idrico nel corpo, protegge anche dai dannosi raggi ultravioletti, rendendo l'abbronzatura persistente e uniforme.

Le pesche aiuteranno a proteggere la pelle dalle ustioni. Le sostanze in essi contenute avranno un effetto positivo sull'uniformità dell'abbronzatura. L'uva, essendo un forte antiossidante, può proteggere la pelle da varie malattie e persino distruggere le cellule anormali. Aiuta anche a mantenere l'equilibrio idrico e ha un eccellente effetto sull'immunità.

Se includi la zuppa di pomodoro o solo 60 grammi di succo di pomodoro nella tua dieta quotidiana, noterai che la tua pelle inizia a abbronzarsi più velocemente. Ciò è dovuto al contenuto di licopene nei pomodori, un potente antiossidante che aiuta anche a proteggere la pelle dalle radiazioni UV, prevenendo l'ossidazione e il cancro. I broccoli possono aiutare a proteggere viso e corpo prima e dopo le scottature. E i piatti di spinaci possono dargli una ricca tonalità bronzo.

Gli acidi Omega-3 nei pesci aiuteranno a proteggere la pelle dalle ustioni. Il salmone, l'aringa, la trota e lo sgombro sono i più adatti a questi scopi. Puoi conservare a lungo un bel colore scuro mangiando piatti di carne rossa, patate, fegato di maiale o di manzo, frutti di mare e formaggio Roquefort.

E sebbene molti dei prodotti di cui sopra aiutino a proteggere la pelle dalle scottature solari, non dovresti fare affidamento solo su di essi e trascurare altri mezzi di protezione dalle radiazioni ultraviolette.

Raccomandato: