❶ Andatura E Salute: Perché è Importante Camminare Correttamente?

❶ Andatura E Salute: Perché è Importante Camminare Correttamente?
❶ Andatura E Salute: Perché è Importante Camminare Correttamente?
Anonim
Andatura e salute: perché è importante camminare correttamente?
Andatura e salute: perché è importante camminare correttamente?

Una donna con una bella postura e un'andatura facile cattura sempre sguardi gelosi su se stessa. Non sorprende che alle giovani donne nobili venisse insegnato a ballare all'Istituto Smolny ogni giorno e tutte le altre attività fossero intervallate da esercizi fisici. È stato molto difficile per una ragazza con una schiena "storta" sposarsi, perché era considerata non completamente sana, il che significa che non poteva dare alla luce un erede forte. Posizione: Posizione:

Ingobbito può invecchiare anche una ragazza molto giovane. E vantarsi di una bella figura con la schiena piegata in una ruota è semplicemente impossibile. Inoltre, una cattiva postura riduce visivamente l'altezza e nessun tallone può compensare questa carenza.

Le donne che devono sedersi molto al lavoro camminano molto brutte. Quando camminano, oscillano leggermente e piegano le ginocchia. I tacchi sottolineano solo questo difetto. A causa di un'andatura così specifica, si formano i semi, è molto spiacevole e talvolta persino doloroso. Per evitare tali inconvenienti, è necessario eseguire esercizi speciali ogni giorno per allenare i muscoli delle gambe e alternare un tacco alto con uno inferiore.

Un dorso arrotondato non è solo poco attraente, ma porta anche alla compressione degli organi interni, allo sviluppo di vari disturbi, che si trasformano gradualmente in malattie croniche. I polmoni sono particolarmente colpiti, perché hanno una forma innaturale per loro, il che rende difficile la respirazione.

C'è un altro motivo per cui l'andatura non può essere definita bella - questo è il piede torto. Con questa carenza, i muscoli delle gambe sono tesi in modo errato, quindi la persona si stanca rapidamente, soprattutto quando cammina veloce. Ma la cosa peggiore è che dopo un po 'questo può portare a piedi piatti e persino alla curvatura delle gambe.

Naturalmente, i fattori ereditari influenzano l'andatura, ma molto dipende dall'abitudine, quindi l'abilità di "camminare meravigliosamente" dovrebbe essere sviluppata dall'infanzia.

Per allenarti a camminare in piedi, con la testa in su, devi solo muoverti per cinque minuti al giorno con un libro in testa. Meglio ancora, trova un istruttore che selezionerà i singoli esercizi per sviluppare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

Ci sono anche ragioni temporanee che influenzano l'andatura. Questi includono calli, sfregamenti, crepe e vestiti e scarpe scomodi. Ma è tutto molto facile da eliminare.

E per imparare a muoverti magnificamente, devi essere paziente e non smettere di allenarti, anche quando tutto è stanco e vuoi riposare. Dopotutto, l'abilità acquisita rimarrà per tutta la vita.

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