Video: ❶ Come Trattare La Distonia
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
La distonia vegetovascolare può essere definita una malattia di uno scolaro o di un impiegato. Nonostante il fatto che molto spesso questa malattia sia congenita, si manifesta attivamente durante un periodo di aumento della tensione nervosa e lavoro mentale eccessivo. Nelle persone che soffrono di VSD, c'è una diminuzione della capacità lavorativa, palpitazioni cardiache, intorpidimento delle estremità, attacchi di soffocamento, un irragionevole aumento della temperatura, sudorazione eccessiva. Posizione: Posizione: I segni più gravi di un IRR sono gli sfrenati attacchi di panico. Ma le conseguenze di una tale malattia possono essere anche peggiori. Sullo sfondo di VSD, si sviluppano emicrania, ipertensione e sindrome da affaticamento cronico.
Per un trattamento efficace del VSD, è necessario un approccio integrato al problema. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla dieta. Le diete sono controindicate nelle persone con funzionalità vascolare compromessa. I pasti dovrebbero essere completi e includere alimenti contenenti potassio, magnesio, sali di calcio. È meglio sostituire il caffè con cacao e tè.
Queste persone, come nessun altro, devono condurre uno stile di vita sano. L'alcool e le sigarette causano vasospasmo, che ha un effetto dannoso sui pazienti. Ma una doccia a contrasto, cammina all'aria aperta allevia la debolezza e le vertigini.
L'esercizio fisico regolare può aiutarti a migliorare il tuo umore. Puoi andare al centro fitness per modellare. Dovrebbero essere esclusi solo esercizi con salti e carichi statici. Durante i periodi di esacerbazione della malattia, non è possibile evitare esercizi di respirazione ed esercizi di rilassamento.
In ogni occasione, al lavoro, devi camminare o fare semplici esercizi. Nonostante il desiderio del corpo di trascorrere il weekend sul divano, devi amare il riposo attivo, goderti nuove esperienze.
Regola di fare un bagno con oli aromatici e bere tè rilassanti prima di dormire. I rimedi popolari includono decotti e tinture a base di erbe con un effetto sedativo. Le cure mediche comprendono:
- complessi vitaminici;
- antidepressivi, sedativi;
- se necessario, bloccanti adrenergici, anticolinergici.
E, soprattutto, devi ricordare che il recupero non arriverà finché non imparerai a rilassarti e a pensare in modo positivo. Se non puoi farlo da solo, devi contattare uno psicologo.
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