❶ Come Scegliere Le Vitamine Per Gli Occhi

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Anonim
Come scegliere le vitamine per gli occhi
Come scegliere le vitamine per gli occhi

La qualità della vita umana dipende dalla salute degli occhi, motivo per cui è necessario visitare un oftalmologo 1-2 volte l'anno per identificare tempestivamente alcune malattie. Ma alcuni problemi non richiedono un trattamento serio. Le vitamine per gli occhi aiuteranno a far fronte al disagio e al leggero deterioramento della vista. Posizione: Posizione: è abbastanza difficile determinare in modo affidabile quale vitamina è carente per la salute degli occhi, ma è ancora possibile. Per fare questo, devi ascoltare i tuoi sentimenti.

Se gli occhi sono acquosi senza una ragione apparente e la vista si deteriora notevolmente al buio, è probabile che stiamo parlando di una mancanza di vitamina A. Prendila in capsule o in gocce, o meglio cerca di compensare il deficit regolando il menu. Mangia un'insalata di carote al gusto di panna acida ogni giorno. Anche il cinorrodo e l'olivello spinoso saranno utili. Ma il fegato (in particolare la carne bovina) e i latticini aiutano il meglio con l'ipovitaminosi A.

Se si osservano problemi di vista non solo al tramonto, ma anche in pieno giorno, sono comparsi tic oculari o fotofobia, non si può fare a meno di assumere vitamine del gruppo B. Puoi bere lievito di birra, complessi multivitaminici e, nei casi più gravi, anche iniezioni. Ma sarà meglio se riconsiderare la nutrizione in questo caso. Carne e pesce, noci e verdure, uova e cereali: questi e molti altri alimenti sono ricchi di vitamine del gruppo B.

Se di tanto in tanto esplodono i vasi sanguigni negli occhi, inizia a prendere l'acido ascorbico. Normalizza la permeabilità capillare, a seguito della quale la probabilità di nuove emorragie sarà significativamente ridotta. Aggiungi il limone al tè, bevi brodo di rosa canina e succo d'arancia, mangia cavolo e insalata: sono ricchi di vitamina C.

La mancanza di vitamina E non influisce molto sulla vista, ma in questo caso puoi ancora provare un po 'di disagio. Se sei preoccupato per gli occhi secchi e scottanti, molto probabilmente dovrai prendere le capsule di tocoferolo. Ma anche qui puoi provare ad affrontare la malattia con l'alimentazione. Noci, oli di oliva e di girasole, uova e cereali possono aiutare a colmare le carenze di vitamina E.

Anche se il problema ti sembra insignificante e l'assunzione di vitamine fa bene, non dimenticare di visitare il tuo medico. Quando sono in gioco la salute degli occhi e l'acuità visiva, l'automedicazione è inaccettabile.

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