❶ Come Evitare Il Raffreddore

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Video: Raffreddore: ecco 3 rimedi naturali per il naso chiuso 2024, Marzo
Anonim
Come evitare il raffreddore
Come evitare il raffreddore

La stagione fredda minaccia di vari raffreddori che possono turbare i più persistenti. A questo proposito, le persone sono alla ricerca di modi economici per evitare la malattia. Località: Località: L'inizio del primo freddo spesso coglie le persone di sorpresa, e ora molti stanno già mostrando i primi segni di un raffreddore. La malattia progredisce piuttosto rapidamente, quindi è necessario seguire tutte le precauzioni per proteggersi da naso che cola, mal di gola e febbre.

Abito per il tempo. Per non ammalarsi nella stagione fredda, dovresti sempre ricordare alcune semplici regole: non dovresti provare disagio dal vento penetrante, i vestiti dovrebbero coprire tutto il corpo, senza lasciare spazio al freddo per penetrare. Le scarpe non dovrebbero bagnarsi e il cappello dovrebbe rimanere a casa. Dimentica giacche corte, pantaloni sottili e stivali leggeri. La salute è più cara di qualsiasi bellezza.

Rafforza il tuo corpo. Questo può essere fatto in vari modi. Prima di tutto, esercizio. Una mente sana è in un corpo sano, e questo non è solo un detto obsoleto. Aumenta il livello delle difese naturali del corpo assumendo vitamine durante il periodo di carenza vitaminica. Se appartieni ad avversari di "chimica", usa i doni della natura per la tua immunità. Mangia gli agrumi, fai scorta di mirtilli rossi. Quest'ultimo è particolarmente bravo a rafforzare le forze del corpo per combattere il raffreddore e le infezioni. Basta versare un bicchiere di bacche di purea con acqua calda (non calda!), Lasciarlo fermentare e bere ogni giorno.

Se vieni raffreddato troppo durante una lunga camminata, torna a casa riscalda a fondo il tuo corpo. Avvolgiti in una coperta o indossa un abito caldo, assicurati di scaldare i piedi e bere una tazza di tè caldo. Questo ti aiuterà a evitare di prendere un raffreddore.

Ventilare l'appartamento. Anche durante il gelo più intenso, non dimenticare che lo spazio abitativo ha bisogno di aria fresca.

Lavati le mani. Un gran numero di infezioni, comprese quelle che portano al raffreddore, sono facilmente trasmissibili nei trasporti pubblici, nei negozi e in altri luoghi pubblici. Non appena ti tocchi il viso con le mani sporche, rischi di infettarti con la stessa spiacevole malattia.

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