❶ Vita Dopo Le Vacanze

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Video: Come tornare in controllo della propria vita dopo le vacanze 🌞 2024, Marzo
Anonim
La vita dopo le vacanze
La vita dopo le vacanze

Chi non ha familiarità con la sensazione di inutilità senza speranza di tutto ciò che lo circonda dopo le vacanze trascorse dallo shock. Irritazione e risentimento per tutti e per tutto - questo è così caratteristico della "depressione post-vacanza". Particolarmente crudele dopo le lunghe vacanze di Capodanno. Notti insonni piene di divertimento e alcol, un minimo di riposo: tutto influisce non solo sulla psiche, ma anche sull'aspetto, è particolarmente spaventoso guardare il tuo viso gonfio al mattino. Allora come sopravvivi dopo le vacanze? Posizione: Posizione:

In effetti, le vacanze non sono da biasimare. Solo divertimento attivo, comunicazione tempestosa con amici e persone care, la gioia selvaggia per i doni ricevuti provoca sovraeccitazione. E dopo le vacanze c'è un forte declino emotivo. Un piano chiaro per le prossime vacanze di Capodanno può aiutare a far fronte a questo atteggiamento.

Non è affatto necessario nei primi giorni visitare tutti gli amici e la famiglia, partecipare a tutte le feste, trascorrere la giornata divertendosi tutto il giorno. Le vacanze di Capodanno sono abbastanza lunghe da darti il tempo di espirare. Dopo aver festeggiato il capodanno il 1 ° gennaio, devi rilassarti, fare un bagno aromatico e andare a letto presto.

Il giorno successivo, è molto buono pianificare una passeggiata, stare all'aria aperta, andare a sciare o pattinare sul ghiaccio. Se il tempo è brutto, puoi semplicemente passeggiare per la città festiva con una persona cara.

Le lunghe vacanze invernali sono, ovviamente, stancanti. Gli psicologi sono giunti alla conclusione che dopo l'approvazione delle vacanze di Capodanno in Russia, che coprono sia il Capodanno che il Natale, sempre più spesso le persone sperimentano esaurimenti nervosi, superlavoro invece di riposo.

Quindi, per non guadagnarti un tale esaurimento nervoso, devi pianificare attentamente la tua vacanza. Prima delle vacanze, devi sederti e fare un elenco di incontri, viaggi, affari a cui non sei andato in giro tutto l'anno. Puoi dedicare molto tempo al tuo hobby preferito, provare a iniziare qualcosa di nuovo, imparare qualcosa.

Se fumi, ora è il momento di smettere, vai in piscina, in palestra. Dopo le feste chic, è tempo di riposarsi un po '. Sarà fantastico organizzare attività congiunte con i bambini, vedono raramente i genitori che lavorano.

Aiuta molto a sbarazzarsi delle conseguenze dell'eccessiva libagione e dell'eccesso di cibo andando al bagno. Naturalmente, senza alcool e se non ci sono controindicazioni. Se un bagno non è possibile, una doccia di contrasto è perfetta. Tonifica perfettamente la pelle, ravviva il corpo, ripristina l'equilibrio idrico, ha un effetto benefico sulla psiche.

Il tè verde aiuterà con la mancanza di umidità e l'eliminazione delle tossine da un organismo povero e praticamente avvelenato. In genere è bene bere molta acqua minerale e varie tisane durante tutte le festività.

Le vacanze ci tagliano completamente fuori dal programma di lavoro. In media, una persona impiega dai 4 ai 15 giorni per essere coinvolta nel solito lavoro. Il tempo di venire a se stessi dipende dalle caratteristiche del carattere di una persona in particolare. In questo difficile periodo di transizione, è necessario riflettere su ogni fase, sia al lavoro che a casa. Dal caffè del mattino alla doccia serale. Non è necessario fare piani globali, nominare negoziati importanti. Qualsiasi emergenza o fastidio minaccia la comparsa di nevrosi, mal di testa, esacerbazione di varie malattie croniche. Chi ne ha bisogno? È meglio risolvere i primi giorni di problemi semplici e di routine, risolvere i documenti accumulati.

Per ravvivare un po 'il tuo ritorno alla routine lavorativa, rendi le tue serate un po' più interessanti e intense del solito. E ricorda, ci sono abbastanza vacanze - anche se queste sono finite, altre non sono lontane. San Valentino, Festa dei difensori della patria, 8 marzo e così via, così puoi ancora prendere i regali adatti e prepararti per una nuova celebrazione.

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