Video: ❶ Come Mantenere La Vista Mentre Si Lavora Al Computer
2024 Autore: Madeline Holiday | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 19:07
Recentemente, sempre più persone si lamentano dell'affaticamento degli occhi. Ciò non sorprende, perché molti trascorrono tutte le 8 ore di lavoro davanti allo schermo del computer, inviando rapporti, ricevendo lettere, componendo testi o ordini. E poi tornano a casa - e di nuovo al monitor: controllano la loro posta personale o semplicemente giocano ai videogiochi. Colori vivaci, sfarfallio dello schermo, vicinanza del testo e frequenti cambi di immagine: gli occhi non sono pronti per un tale carico e ora stai fissando un appuntamento con un oftalmologo. Tutto ciò si sarebbe potuto evitare se tutti avessero prestato un po 'più di attenzione alla loro vista. Posizione: Posizione:
"Sindrome visiva da computer" - questo è il modo in cui gli esperti chiamano una situazione in cui l'acuità visiva diminuisce e appare una rapida stanchezza. Per evitare ciò, è necessario regolare la modalità di caricamento: dopo 40-45 minuti di lavoro al computer, lasciare riposare gli occhi per 10-15 minuti. Non è necessario leggere il giornale o guardare le notizie mentre ci si rilassa; è meglio guardare fuori dalla finestra, sull'erba, sugli alberi, sullo skyline della città o sedersi con gli occhi chiusi.
Inoltre, con un lavoro frequente al computer, può comparire la sindrome dell'occhio secco, poiché quando guardiamo il monitor sbattiamo le palpebre meno spesso che durante qualsiasi altra attività. Di conseguenza, la cornea è meno lavata da una lacrima, quindi c'è una sensazione di bruciore, secchezza, "sabbia" negli occhi. Prova a sbattere le palpebre più spesso, chiudi gli occhi per un minuto: questo darà loro il riposo necessario e li renderà meno stanchi.
Ci sono alcuni esercizi per gli occhi che ridurranno anche l'affaticamento degli occhi. Disegna un punto sul vetro e cerca di concentrarti su di esso, quindi devi allentare la messa a fuoco. Inoltre, il movimento degli occhi in cerchio e da un lato all'altro ha un effetto benefico (l'esercizio dovrebbe essere fatto sia con gli occhi chiusi che aperti), puoi strofinare leggermente gli occhi, sbattere le palpebre. Se noti un rossore, dovresti consultare un medico, ti verranno prescritte gocce speciali, gel per le palpebre, che hanno un buon effetto lenitivo e antinfiammatorio.
Monitora l'ambiente nella stanza in cui lavori. L'aria deve essere umida, ma non lasciatevi trasportare dai condizionatori: se usati eccessivamente hanno anche un effetto negativo. Ventilare e spolverare frequentemente. Posiziona più piante vicino al tuo computer, prendi vitamine per i tuoi occhi e cerca di riposare il più spesso possibile.
Raccomandato:
❶ Come Mantenere E Mantenere L'abbronzatura
Un viaggio al mare è sempre emozioni positive, un buon riposo e un'abbronzatura dorata ottenuta sulla spiaggia. Tuttavia, prima o poi inizia ad andare, e molte ragazze si sforzano in tutti i modi possibili
❶ Protezione Degli Occhi: Come Mantenere La Vista Mentre Si Lavora Su Un Computer
Lavorare al computer non ha il miglior effetto sulla visione. Chiunque trascorra molto tempo davanti al monitor deve affrontare problemi come irritazione e affaticamento degli occhi, arrossamento
❶ Come Mantenere Una Buona Vista
Per mantenere la salute, è necessario condurre uno stile di vita sano: fare esercizio fisico regolarmente, mangiare bene, sbarazzarsi di cattive abitudini. Le stesse condizioni sono necessarie per mantenere
❶ Come Non Litigare Mentre Si Vive Nello Stesso Appartamento
Ogni persona ha uno spazio personale. E quando viene violato, prova disagio o addirittura irritazione. Pertanto, può essere così difficile vivere con qualcun altro nello stesso appartamento. Soprattutto se personale
❶ Come Mangiare Mentre Si Fa Yoga
Lo yoga è una disciplina che ha più di tremila anni. Ti insegna a unire mente e corpo attraverso esercizi specifici. Gli asana (come vengono chiamate posture yoga durante la meditazione) lo consentono