❶ Come Allenare La Tua Memoria

❶ Come Allenare La Tua Memoria
❶ Come Allenare La Tua Memoria

Video: ❶ Come Allenare La Tua Memoria

Video: ❶ Come Allenare La Tua Memoria
Video: Strategie per migliorare la memoria | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim
Come allenare la tua memoria
Come allenare la tua memoria

Molte persone si lamentano della scarsa memoria, sostenendo di avere la memoria "piena di buchi". La capacità di memorizzare è davvero diversa per tutte le persone, tuttavia, non si deve pensare che questo non possa essere cambiato. La memoria può essere allenata e non è così difficile farlo. Posizione: Posizione:

Uno dei motivi della scarsa memoria è l'incapacità di concentrazione. Diffondiamo la nostra attenzione, non trattenendola sull'argomento che deve essere ricordato, e di conseguenza non possiamo ricordare informazioni importanti quando ne abbiamo bisogno. Per risolvere la situazione, impara a concentrarti. Inizia con cose semplici: ad esempio, prova a ricordare l'elenco dei prodotti che vai al negozio. Concentrati e ripeti mentalmente più volte, senza distrazioni, e coraggiosamente vai a fare la spesa. Se anche all'inizio dimentichi qualcosa, non scoraggiarti. Nel tempo imparerai a memorizzare elenchi di qualsiasi lunghezza.

Inoltre, una buona memoria dipende dalla tua capacità di creare un'immagine chiara di ciò che devi ricordare. Molte persone non sono in grado di farlo, tuttavia, ciò non significa che sia impossibile imparare. Per migliorare questa capacità, fai il seguente esercizio: immagina te stesso … una macchina fotografica e scatta mentalmente le foto di ciò che vuoi ricordare. Cattura l'immagine in dettaglio. Scatta 10-20 "immagini" dei tuoi dintorni al giorno e dopo un po 'vedrai come è migliorata la tua memoria.

Erano esercizi "preparatori". Dopo aver dedicato loro alcune settimane, è tempo di passare alla fase successiva: l'allenamento vero e proprio. Per allenare la tua memoria, prendi una rivista, fissa lo sguardo su una pubblicità o su un'immagine complessa. Studia attentamente, ricorda dove si trova l'oggetto. Chiudi la rivista e annota un elenco di tutto ciò che è nell'immagine come souvenir e dove si trova questo oggetto nell'immagine. Successivamente, apri il diario e controlla te stesso. Più ti alleni, più immagini complesse sceglierai.

Raccomandato: